problem z

Dokładnie. Warto nauczyć się umiejętnie zagospodarowywać swoim czasem, tudzież mowa o wcześniejszym przygotowaniu posiłków, wtedy problem będzie rozwiązany. Nade wszystko zastanawiam się w jaki formie ( na zimno ) dostarczasz w/w przez Ciebie posiłek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-22 16:18:21 Posilek dostarczany na zimno, [...]

"miałem kumpla który wyciskał 60-70kg, robił 100 pompek no problem ja wyciskałem 110kg wtedy i zrobiłem maks 60 pompek" Wiadomo, że jak ktoś ciągle ćwiczy na wytrzymałość, to będzie lepszy w tym elemencie, ale ja mówię ogólnie. Jestem pewien, że gdy Ty wyciskałeś 60-70 kg, to robiłeś mniej pompek niż obecnie. Jak ktoś ma rekord 100 kg, [...]

Nie biore planu z tej książki chciałbym po prostu plan na mase z obciążeniem własnego ciała bo nigdzie nie moge znaleść takiego czegoś . Tak miałem problem ,żeby wykonać ostatnią serie ciężar dobry miałem dobrany .

Raptor Rion Poszły SOGi Nie chcąc zakładać nowego tematu Mam taki problem Mam czasem pewne nie przyjemnosci z kregosłupem i znazałem fajny trening michaila na mase w którym w jednym dniu trenuję sie tylko nogi o to te ćwiczenia (dzień) : - Prostowanie nog w siadzie 3x12 -Przysiady ze sztanga 5 x 15 12 10 8 8 -Hack przysiady ze sztanga 4 x10 [...]

do "jazon_w" :O czym ty wogóle gadasz?? Czy ja cos takiego powiedziałem?? Zadalem tylko pytanie ,z czym może być związany mój problem, a nie ,że "ratujcie ćwicze miesiąc i mam w bicepsie 32". Prosiłbym na drugi raz, żebyś się wogóle nei wypowiadal jeśli niemasz nic sensownego do powiedzenia. Do reszty: O zakwasy pytałem ,bo [...]

Mam taki sam problem jak ty i nie wiem co robić. Narazie spróbuje uginanie ramion ze sztangą stojąc 4x 12, 10,8,8 modlitewnik 3x 12, 10, 8 uginanie ramion z linkami na wyciągu 3x 12,10,8 albo to ostatnie zastąpie uginanie ramion ze sztangielkami 3x 12,10,8 Czy takie zestawienie ćwiczeń byłoby dobre??

Wlaśnie mam problem coś tu zmienić ponieważ biceps chce ćwiczyc z tricepsem znowu na plecy ćwicze tylko podciaganie.Oszczędzam kręgosłup

obrane ze skorki- nie wiem, czy cos daje, jak ktos pisal wyzej- probowal starte (przypuszczam, ze obrane) i problem istnial nadal pestycydy moze tez wplywaja na to, ale np. ja mam jablka z pewnego zrodla (zero chemii, nawet spaliny samochodowe nie docieraja hehe ) i niczego to nie zmienia charon mozesz przyblizyc, to z zoladkiem moze byc nie tak? [...]

elite ja mam problem ze zjem za duzo wegli i od razu lipo i tluszcz na brzuchu. nawet jak jem wino w tabsach to mam problemy z tluszczem takze wole troche mniejsze przyrosty ale solidne. na zime zapodam konkretna masowe:)

To jedz dużo, zdrowo i nie przejmuj się lipo dużo osób w Twoim wieku ma z tym problem ( lipo ).

witam, ja mam taki sam problem:) od niedawna ćwicze mt, ćwicze w brylach bo mam spora wade( -5!!) ale nie mam zamiaru rezygnować z treningow przez pipeprzony wzrok, wiadomo, na zawodach itp nie poszaleje, ale nie chodzi tylko o to, wystarczą treningi i lajtowe sparingi,żeby coś z tego mieć, jesli nie mam racji to skomentujcie:) pozdro

Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie i właśnie na jego podstawie stwierdziłem, że brakuje tych 400 kalorii. Z tego co u widzę dostarczam odpowiednią ilość tłuszczy i białka, jednak o 130g węgli za mało, tu leży problem.

Problem tylko i wyłącznie w częstym kłuciu???? Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

mozesz pic - tylko nie przesadzaj z ilościa bo osiagniesz efekt przeciwny - zmulenie mysle ,ze na caly trening 60-80g rozpuszczone w sporej ilosci wody (wg mnie nie mniej niz litr) bedzie ok; ale jak to nie problem zakup carbo wyjdzie cenowo tak samoalbo nawet i taniej Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-19 09:14:16

pogadaj z cukrzykami oni wlasnie maja ten problem

Dołączę się do tematu ;) Właśnie zakupiłem BCAA MEGA CAPS i TCM MEGA CAPS, oba OLIMPU. I tutaj pojawia się problem - jak dawkować BCAA?? Przeczytałem masę artykułów na ten temat i prawie każdy co innego pisze. Z reguły powinno się brać 1g/10 kg masy ciała przed i po treningu. Z tego wynika, że ważąc 105 kg muszę brać 10 kaps. przed treningiem i 10 [...]

U mnie jest pewien dodatkowy problem: leczę się na cukrzycę 2 typu. Biorę lek "Glucophage". Ta choroba powoduje, że mam najprawdopodobniej bardzo wysoki poziom insuliny we krwi, która "nie działa" z powodu odporności na insulinę. Mając tony insuliny we krwi prawie nie da się odchudzić. W święta 4 dni jadłem więcej, troszkę ciasta, winko etc. Od [...]

Na pewno nie jestem przetrenowany. Wypompowanie bicepsów wynika pewnie z dużej ilości serii ćwiczeń na plecy (w sumie ok. 20 serii) Ćwiczenia technicznie robie wg mnie bardzo dobrze, bo staram sie maxymalnie izolować grzbiet, a bicepsów po plecach prawie wcale nie czuje. Problem sie zaczyna, kiedy siadam na/przy modlitewniku i zaczynam machać . [...]

Zdac mature to nie problem, ale trzeba napisac ja jak najlepiej. Pisze rozszerzenie i to powinno Ci wystarczyc. Jeszcze jakies madre rady masz? W ogole co to za pytania w dziale z suplementami 'z jakich przedmiotow piszesz?' Moze ktos cos polecic z wlasnego doswiadczenia?

Witam! Zapytam w tym temacie żeby nowego nie zakładać. Pracuję na 2 zmiany. Na rano lub od 14. Jeśli mam na 14stą nie ma problemu. Jem rano a na kopalnie nic nie zwożę więc okno wracam z treningiem jest 7-13. Problem jest na rano. Z zimowej nudy podjadam po południu. Ile rano nie zjem, i tak obzarstwo jest wieczorem wiec stąd pomysł żeby nic do [...]